Vitamin B7, (Biotín)

Vo vode rozpustný biotin, niekedy označovaný tiež ako vitamín B7, vitamín H, alebo faktor R, sa prirodzene vyskytuje v droždí, pečienke, žĺtkach, orieškoch, šošovici a v ďalších potravinách. V ľudskom tele má funkciu kofaktoru enzýmov karboxyláz. Jeho nedostatok sa prejavuje dermatitídou, zápalom spojiviek a abnormálnou činnosťou centrálnej nervovej sústavy. Odporúčaný denný príjem biotínu podľa WHO bol pre zdravého dospelého človeka stanovený na 30 µg za deň.

Bolo preukázané, že konzumácia 22,5 µg biotínu denne prispieva k normálnemu metabolizmu, normálnej činnosti nervovej sústavy, normálnemu metabolizmu makroživín, normálnej psychickej činnosti a k udržaniu normálneho stavu vlasov, pokožky a slizníc. Pri konzumácii 5 porcií Mana Prášku či Mana Drinku denne je príjem biotínu 55 µg.

Užite si Manu ako súčasť pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Mana je vhodná pre každého zdravého dospelého jedinca.

Zdroj informácií:

Vitamin and mineral requirements in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation, Bangkok, Thailand, 21–30 September 1998. on-line: http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/42716/1/9241546123.pdf

Klinická štúdia:

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2009.1209/epdf